Tudatos élet tréning 4.0 – Érzelmeim
Érzelmeink tudatosítása és kezelése evidenciának tűnik, azt gondoljuk, ezek annyira alapvetőségek az életünkben, mint a kommunikáció, hogy nincs mit magyarázni rajta, hiszen mindenki érez.
Abba bele sem gondolunk, hogy vajon
- igazán ki tudjuk-e fejezni az érzéseinket,
- vannak-e szavaink rájuk
- tudjuk-e kontroll alatt tartani vagy
- „csak” ösztönösen megéljük azokat?
Te is szeretnéd, ha
- konfliktus helyzetekben pontosan tudnád, mi bánt, mi zajlik benned?
- meg tudnád fogalmazni konkrétan az érzéseidet?
- partnered megértené, mi zajlik benned?
Ehhez szükséges az érzelmi intelligencia, melynek lényege, az érzelmek felismerésének és kezelésének képessége. Ha nem fordítunk figyelmet az érzéseink fel-, és elismerésére, nyomon követésére, saját viselkedésünk felett veszítjük el a kontrollt.
Van egy jó hírem! Az érzelmi intelligencia fejleszthető és tanulható!
Erre ad megoldást ez a tréning, most itt a lehetőség, hogy változtass!
Tudatos élet tréning 4.0 – Érzelmeim
A járványhelyzet alakulására való tekintettel fenntartom a jogot, hogy adott esetben a személyes tréningek is online kerülnek megtartásra!
Ez a tréning egy tréningsorozat negyedik állomása. Amennyiben úgy érzed, hogy nem csak az érzelmeid kezelését szeretnéd fejleszteni, akkor itt a lehetőség, hogy jelentkezz a teljes tréningsorozatra.
Tudatos Élet 4 in1
A társadalmi együttélés szabályai, vagy éppen a neveltetésünk miatt vannak olyan érzelmek – akár negatívak, akár pozitívak – melyeket bizonyos helyzetekben nem, vagy nem teljes mértékben tudunk, vagy merünk ki nyilvánítani, és sokszor még megélni sem.
Az emberi sikerességed egyik mérőfoka, hogy milyenek a kapcsolataid, melyeket azonban erősen befolyásol, mennyire tudod felismerni, kifejezni és kezelni saját érzéseidet!
Te elmondhatod magadról, hogy
- megtudod határozni, finom hangolni, milyen érzések jelennek meg benned konfliktus helyzetben?
- vannak szavaid az érzéseidre?
- tudsz tiszta fejjel konfliktust megoldani?
Ki vagyok én?
Kosári Móni,
párkapcsolati-coach, családállítás vezető, tréner vagyok.
2012 óta vezetek családállításokat, önismereti csoportokat, tartok tréningeket, és dolgozom egyéni konzultáció formájában kliensekkel, illetve 2017 óta oktatok, családállítás vezetőket képzek.
Célom, hogy kísérjelek azon az úton, amely Önmagad legjobb verziójához vezet.
Személyes és szakmai tapasztalataim alapján az érzelmek tudatosítása és kezelése az önismeret alapja. Ebben kaphatod a legtöbb megértést a saját magad működéséről és ennek fejlesztése ad lehetőséget, hogy rátalálj arra az útra, melyen eljuthatsz a boldog, kiegyensúlyozott önmagadhoz.
Miben más ez a tréning, mint a többi?
- többféle nézőpontból fogsz rálátást kapni az érzések okozta nehézségeidre,
- érzelem kezelési technikákat vihetsz magaddal, azon túl, hogy meg fogod érteni a mögöttük meghúzódó lehetséges okokat is,
- összekötjük a testi érzeteket az érzelmekkel,
- valós önismeret van a középpontban,
- a lehető legtöbb példát és szituációs gyakorlatot viheted magaddal,
- a szituációs gyakorlatokban egyéni problémáid lesznek a központban, saját témáidon dolgozol a többiek segítségével, valamint te is segíted őket.
Mire számíts, mi fog változni, ha a tréningen tanultakat elkezded használni a hétköznapokban?
Kiegyensúlyozott, bensőséges, harmonikus, őszinte és örömteli kapcsolatokban lesz részed, mert megtanulod,
- megérteni önmagadat,
- kapcsolódni magadhoz
- kapcsolódni másokkal az érzelmeiden keresztül,
- érzéseiden keresztül a valós szükségleteidet.
A legtöbb ember azért küzd visszatérő nehézségekkel, mert nem megélni, kifejezni, felismerni érzéseit, melyek pedig megmutathatnák a valódi szükségleteit.
Ezen a tréningen most megtanulhatod, hogy
- új szemmel nézz rá a régi tapasztalataidra,
- több szempontból megvizsgáld a kapcsolati mintáidat,
- tisztábban lásd a saját szükségleteidet,
- tudod egészségesen kezelni a feléd irányuló szükségleteket,
- miként alakíthatsz ki mélyebb kötődést úgy, hogy közben egyre inkább saját magad lehess,
- mi újat tehetsz te, mi az, ami rajtad múlik.
A járványhelyzet alakulására való tekintettel fenntartom a jogot, hogy adott esetben a személyes tréningek is online kerülnek megtartásra!
A tréning megrendezésre kerül online és személyes formában is. Gondold át, Neked melyik lehetőség a komfortosabb!
Online tréning időpontja:
október 24-25 /szombat-vasárnap
09:00 – 18:00-ig
Helyszín:
Otthonod kényelmében, Zoom felületen keresztül.
Offline tréning időpontja:
november 07-08 /szombat-vasárnap
09:00 – 18:00-ig
Helyszín:
Tréning termünk:
1027. Budapest, Frankel Leó u.
A tréning maximális létszáma 12 fő
A tréning felépítése:
- Az érzelmek élet területekre és kapcsolatainkra gyakorolt hatása
- Érzelmek listája és csoportosítása
- Szükségletek
- Stressz kezelés
- Érzelmek és a test kapcsolata
- Tudatosítás szintjei
- Szituációs gyakorlatok az érzések kezelésére
A járványhelyzet alakulására való tekintettel fenntartom a jogot, hogy adott esetben a személyes tréningek is online kerülnek megtartásra!
Mit tartalmaz a tréning ?
- a 2 napon /2 X 8 óra/ való részvétel
- a tréning jegyzetét, hogy minden visszanézhető és átismételhető maradjon
A tréning ára:
32 000 Ft/2 nap
Nincs veszteni valód!
Amennyiben a tréning végén őszintén úgy érzed, hogy nem kaptál használható tudást, nem jutottál előrébb problémáiddal, akkor a tréning díja visszajár!